| [Ymwelwyr (113.218.*.*)]atebion [Chinese ] | Amser :2024-02-01 |  1. Bwyta diet rhesymol. Yn y gaeaf, os ydych chi am amddiffyn eich hun rhag yr oerfel, argymhellir bwyta mwy o fwyd cynnes i wella'ch gwrthiant.
2. Cryfhau ymarfer. Os ydych chi am gael gwell effaith ar yr oerfel, dylech gryfhau ymarfer corff, yn enwedig y waist a'r dwylo a'r traed, er mwyn hyrwyddo cylchrediad y gwaed.
3. Gwisgo dillad tywyll. Mae astudiaethau wedi dangos y gall gwisgo dillad tywyll amsugno ymbelydredd solar yn dda, fel y gall y corff gael mwy o egni. |
|
